Detta är det första tillfället av mitt nya projekt: Karma Klasser

En gång i månaden kommer jag att hålla en klass som är gratis för alla att delta på - men där du är välkommen att donera det du känner att du har råd med för tillfället.

Alla intäkter kommer oavkortat gå till en charity - som jag väljer.
Första tillfället är FREDAG den 12/10 - där klassen är Dance Detox Flow (mitt senaste koncept) och där pengarna kommer gå till organisationen MIND

En av de absoluta grundtankarna bakom Dance Detox Flow är att i form av DANS hjälpa till att detoxa från stress och olustkänslor och boosta med positiva vibrationer och endorfiner

Stress relief - self love och träning i ett, i form av dans.
Stilen/känslan i klassen är inspirerad av Modern jazz/contemporary - anpassad till gruppträningsformat där vi jobbar i ett flöde till musik.
Det kändes som en otroligt fin matchning med MIND.

Jag har själv strugglat med ångest, oro och inre stress under långa perioder av mitt liv - men haft lyckan att ha någon att prata med det om.
Det är något jag önskar för ALLA, och så som klimatet ser ut i världen (Sverige) idag är MIND's arbete viktigare än någonsin att jobba FÖR psykisk hälsa.

Så, bokstavligt talat - kom och dansa för både fysisk och psykisk hälsa

Med denna insamling så kan du enkelt lämna ditt bidrag.
Hoppas vi ses,
FREDAG 12/10 kl 17.30 på Homie Fitness, Skeppargatan 28

För att läsa mer om Dance Detox Flow - kolla in:
http://asafornander.com/dance-detox-flow/


För att läsa mer om Karma Klasser - kolla in:
http://asafornander.com/karma-classes/